赤いクレヨンやパステルで
スケッチブックいっぱいに
ひたすら赤い色を塗りたくる！

これだけで
ストレスやフラストレーションを
発散できる効果が期待できます。

最近では クレヨンもパステルも
スケッチブックも
100円ショップで揃いますので
よろしければ お試しください。

シンプルですが
なかなか デトックス気分を
感じられます！