《カラフルスフィア》は、通常、３つの色を選ぶことで、自分の「資質」「才能」「希望」の色がわかり、“自分を知る”ことを楽しむことができますが、１つだけ選んで今の自分を感じるプチカラーセラピーを楽しむこともできます。

今回はセルフカラーセラピーとして、1つだけ色を選んでみてください。
気になる色を選ばれましたら、それぞれの色に対応した質問を自分に問いかけてみてください。
欲しい答えは、いつだって自分の心の中にあります。
大量にあふれる情報を外部から取り入れすぎて、埋もれてしまった本音はないですか？
毎日、気になる色から自分へ向けて問いかけ続けてみると、自分との対話が弾み、より自分を信頼したり好きになったりしていかれることでしょう。

それでは、直感で（何となくでもOK!）気になる色を１つ選んでみてください。

気になる色は決まりましたか？
決まりましたら、気になる色の番号のところ見て、自分との対話を楽しんでいただきたいと思います。

自分に問いかけ、真っ先に出てきた答えを大切にしてみてください。

色彩心理学による色の意味に合わせた質問内容になっています。
自分への問いかけに対して心で感じたことが、いま注目するといい答えやヒントになるでしょう。

０　五感を満たすなら、どんなふうに満たしたいですか？
１　心が「熱くなる」言葉といったらどんな言葉ですか？
２　空を見上げたときの感想、一言で表現すると？
３　今、いちばん楽しい！と思えることは？
４　アットホームな感覚を感じる場所ってどこ？
５　どんな分野の「美しさ」をとくに素晴らしいと感じますか？
６　この先の一週間でキュンとときめくならどんなモノ・ヒト・コトがいいでしょうか？
７　バカンスを過ごすなら、どこ？
８　ほっこり過ごすなら、どこ？
９　自分の中でカッコいい！キマってる！そんな魅力ってどんなところ？
10　今一番、感謝していることは？
11　今、最も自分をゴキゲンにしてくれる一言は、どんな一言？
12　新しく始めるなら、どんなことをしてみたい？
13　リフレッシュできる場所、気分転換できる空間はどんなところ？
14　自分らしく情熱を注ぎたいのは、どんな分野？
15　綺麗だな〜と心地よく感じられるものや場所は何でしょうか？
16　どんなふうに成長したい？
17　どんなふうに輝きたい？
18　自分のためにやって、結果的に人のためにもなりそうなことで、今できることは？
19　自分の中の「美」とは、何でしょうか？（例：笑顔・優しさ・ファッションセンス等）
20　転ばない道と起き上がる道、どちらに進みたい？
21　自由な時間と優雅な時間、今日はどちらを大事にしたい？
22　あなたのチャームポイントはどんなところ？
23　高貴で威厳のある自分とユニークで軽やかな自分、今日はどちらを優先したい？

「これって答えになってるのかな？」と気にする必要はありません。
何となく「こんな感じかな？」くらいのゆるい答えでも、ぜんぜん大丈夫です。

自分の中の答えには、今の自分に必要なテーマ・キーワード・事柄が潜んでいます。出てきた答えを大切にしていただくことで自分を尊重することに繋がり、自然に自尊心が満たされ心が開放的になったり前向きな気持ちになっていくキッカケになります。

自分との対話、ぜひ、楽しんでみてください。そして、自分に問いかけて出できた言葉を大切に感じてみてください。